המחשבון מעריך את מועד הביוץ, החלון הפורה ומועד המחזור הבא לפי התאריך הראשון של המחזור האחרון ואורך המחזור.
חשוב להבהיר מיד: זהו אמדן לוח שנה בלבד. הוא אינו שיטת מניעה ואינו אבחנה רפואית.
איך מחושב האמדן
החישוב נשען על עובדה פיזיולוגית אחת יציבה: השלב הלוטאלי — מהביוץ ועד למחזור הבא — נמשך בדרך כלל כ-14 ימים, והוא קבוע יחסית בין נשים.
מכאן: הביוץ המשוער = התאריך הראשון של המחזור האחרון + אורך המחזור − 14. במחזור של 28 ימים זה יום 14, ובמחזור של 32 ימים זה יום 18.
החלון הפורה מחושב כ-5 ימים לפני הביוץ המשוער. הסיבה היא שתאי זרע יכולים לשרוד במערכת הרבייה כמה ימים, ולכן יחסים לפני הביוץ עשויים להוביל להריון.
המחזור הבא = התאריך הראשון של המחזור האחרון + אורך המחזור.
נקודה מרכזית להבנה: מה שמשתנה בין נשים ובין מחזורים הוא בעיקר השלב הראשון — מהמחזור ועד הביוץ. לכן אורך המחזור הוא הנתון שמזיז את כל החישוב, ובמחזור לא סדיר האמדן אינו אמין.
דוגמה – מחזור אחרון ב-1 באוקטובר
- מחזור של 28 ימים: ביוץ משוער ב-15 באוקטובר (יום 14)
- חלון פורה: מ-10 באוקטובר
- מחזור הבא: 29 באוקטובר
- מחזור של 32 ימים: ביוץ משוער ב-19 באוקטובר (יום 18)
- ההבדל בין שני אורכי המחזור הוא ארבעה ימים בביוץ
ביוץ לפי אורך מחזור
| אורך המחזור | יום הביוץ המשוער | החלון הפורה |
|---|---|---|
| 24 ימים | יום 10 | ימים 5–10 |
| 26 ימים | יום 12 | ימים 7–12 |
| 28 ימים | יום 14 | ימים 9–14 |
| 30 ימים | יום 16 | ימים 11–16 |
| 32 ימים | יום 18 | ימים 13–18 |
| 35 ימים | יום 21 | ימים 16–21 |
הטבלה ממחישה למה ההנחה ש"הביוץ ביום 14" שגויה אצל מי שאין לה מחזור של 28 ימים. ביום 14 במחזור של 35 ימים הביוץ עוד רחוק בשבוע.
מה האמדן לא יכול לעשות
המחשבון הוא כלי לוח שנה, ולא כלי רפואי. שלוש מגבלות מהותיות:
- אינו שיטת מניעה. שיטות המבוססות על לוח שנה נחשבות בעלות שיעור כישלון גבוה, בין היתר מפני שמועד הביוץ משתנה בין מחזורים. למי שמעוניינת במניעת הריון יש להתייעץ עם רופא או אחות על שיטה מתאימה.
- אינו אמין במחזור לא סדיר. כשאורך המחזור משתנה, אין בסיס לחישוב. גם מחזור "סדיר" נע בכמה ימים בין חודשים.
- אינו אבחנה ואינו טיפול. קשיים בהריון, מחזור לא סדיר, היעדר מחזור או כל חשש אחר — הם עניין לרופא או לגינקולוג.
שיטות מעקב מדויקות יותר מלוח שנה כוללות ערכות לזיהוי עלייה בהורמון LH בשתן, מעקב אחר טמפרטורת גוף בסיסית, ומעקב אחר שינויים בריר צוואר הרחם. גם הן אינן שיטות מניעה, והבחירה ביניהן ראוי שתיעשה עם איש מקצוע.
הערה למי שמנסה להרות: ההמלצה המקובלת היא לפנות לייעוץ רפואי אחרי תקופה של ניסיונות ללא הצלחה, ואורך התקופה תלוי בגיל ובנסיבות. זו החלטה שצריכה להתקבל עם רופא ולא לפי מחשבון. לספירה עד תאריך יש באתר מחשבון ספירה לאחור.
שאלות נפוצות
איך מחושב מועד הביוץ?
התאריך הראשון של המחזור האחרון, ועוד אורך המחזור, פחות 14. במחזור של 28 ימים זה יום 14, ובמחזור של 32 ימים יום 18.
למה מחסרים 14?
מפני שהשלב הלוטאלי — מהביוץ ועד למחזור הבא — נמשך בדרך כלל כ-14 ימים והוא קבוע יחסית. מה שמשתנה הוא השלב שלפני הביוץ.
מה החלון הפורה?
במחשבון, חמישה ימים לפני הביוץ המשוער ועד אליו. התקופה מתחילה לפני הביוץ מפני שתאי זרע יכולים לשרוד כמה ימים.
האם זו שיטת מניעה?
לא, בשום אופן. שיטות המבוססות על לוח שנה נחשבות בעלות שיעור כישלון גבוה, ולמניעת הריון יש להתייעץ עם רופא או אחות על שיטה מתאימה.
מה עושים במחזור לא סדיר?
האמדן אינו אמין שם, מפני שהוא נשען על אורך מחזור קבוע. מחזור לא סדיר, היעדר מחזור או קשיים בהריון הם עניין לרופא או לגינקולוג.
הערה רפואית. המחשבון נותן אמדן כללי ואינו מחליף ייעוץ, אבחנה או טיפול של רופא או דיאטן/ית.
מה החישוב לא כולל. אינו אמצעי מניעה. מבוסס על ממוצעים, ומחזורים משתנים בגלל מתח, מחלה ושינויי משקל.