חי
טוען נתונים...

⚖️ מחשבון BMI

מחשבון BMI מדויק עם קטגוריה וטווח משקל תקין.

איך מחשבון BMI עובד?

BMI (Body Mass Index) = משקל בקילוגרמים חלקי גובה במטרים בריבוע. הנוסחה: BMI = משקל (ק"ג) ÷ גובה² (מ'). לדוגמה: אדם השוקל 75 ק"ג בגובה 1.75 מ' → BMI = 75 ÷ (1.75)² = 75 ÷ 3.06 = 24.5.

הסיווג לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO): מתחת ל-18.5 = תת-משקל. 18.5-24.9 = משקל תקין. 25-29.9 = עודף משקל. 30-34.9 = השמנה דרגה 1. 35-39.9 = השמנה דרגה 2. 40+ = השמנה חולנית (דרגה 3).

BMI הוא מדד גס ולא מבחין בין מסת שריר לשומן. לספורטאים שריריים, BMI עלול להראות "עודף משקל" בעוד שאחוז השומן שלהם נמוך. לאנשים מעל גיל 65, הסקאלה גם שונה – BMI 23-27 נחשב אופטימלי.

📊 דוגמאות וטווח משקל אידיאלי

גובה 1.70 מ' – טווח משקל לפי BMI:

  • תת-משקל: עד 53.4 ק"ג
  • תקין: 53.4-72.0 ק"ג
  • עודף: 72.3-86.4 ק"ג
  • השמנה דרגה 1: 86.7-101.0 ק"ג

גובה 1.80 מ' – טווח משקל לפי BMI:

  • תקין: 59.9-80.6 ק"ג
  • עודף: 81-97 ק"ג

❓ שאלות נפוצות

האם BMI מדויק עבור כל האנשים?

לא. BMI לא מדויק עבור: ספורטאים שריריים (יראה עודף שגוי), קשישים (איבוד שריר טבעי), נשים בהריון, ילדים ומתבגרים (יש סקאלת אחוזונים נפרדת), ואנשים מאוד נמוכים או גבוהים. BMI הוא נקודת התחלה, לא אבחנה.

מה ההבדל בין BMI לאחוז שומן?

BMI מודד יחס משקל-גובה בלבד. אחוז שומן מודד את הרכב הגוף בפועל. אדם עם BMI 25 ואחוז שומן 12% (ספורטאי) שונה לחלוטין מאדם עם BMI 25 ואחוז שומן 28%. אחוז שומן (לפי שיטת Navy או Caliper) מדויק יותר.

איך אפשר להוריד BMI בצורה בריאה?

גירעון קלורי של 500-750 ק"ל ביום מוביל לירידה בריאה של 0.5-0.75 ק"ג בשבוע. שילוב של תזונה מאוזנת + פעילות גופנית סדירה + שינה איכותית. חשוב: לפני שינויים בתזונה התייעצו עם דיאטנ/ית קלינ/ית.

מה זה "BMI לילדים" ואיך הוא שונה?

אצל ילדים BMI נבחן לפי אחוזון בקבוצת הגיל והמין, לא ערך מוחלט. אחוזון 5-85 = תקין. אחוזון 85-95 = סיכון לעודף משקל. אחוזון 95+ = עודף משקל. השוו תמיד לטבלאות הגדילה של משרד הבריאות או טיפת חלב.

⚕️ הצהרת אחריות

המחשבון מספק אמדן כללי ואינו תחליף לייעוץ רפואי, אבחנה או טיפול מקצועי. לפני שינויים משמעותיים בתזונה, פעילות גופנית או טיפול תרופתי – התייעצו עם רופא, דיאטן/ית או איש מקצוע בריאותי מוסמך.

📅 עודכן לאחרונה: מאי 2026 | נכתב על ידי: צוות מחשבון.נט

🔗 מחשבונים קשורים: משקל אידיאלי · שתיית מים · שריפת קלוריות · מאקרו

✦ מרכז המחשבונים הגדול בישראל

כל המחשבונים
שתחפשו אי פעם

מאות מחשבונים מקצועיים, מדויקים ומהירים. מכספים ובריאות ועד תאריכים והמרות – עם נתונים חיים מהשוק.

מחשבונים
קטגוריות
100%
חינמי
חישוב מיידי
📁 קטגוריות

חפש לפי תחום

בחר קטגוריה ומצא את המחשבון שאתה צריך

⭐ מומלצים

מחשבונים מומלצים

כלים פיננסיים ובריאותיים שכדאי להכיר

❓ שאלות נפוצות

שאלות ותשובות

🔧 חסר לכם מחשבון?

יש לנו 200+ מחשבונים – אבל אולי דילגנו על אחד חשוב? בקשות המשתמשים הן הגדולות ביותר בתכנון שלנו!

אודות מחשבון.נט

מרכז המחשבונים המקיף ביותר בעברית – 200+ כלים חינמיים לכל צורך

💰

כספים ופיננסים

מחשבון משכנתא עם ריבית פריים חיה, מחשבון שכר נטו 2025, ריבית דריבית, פנסיה, ROI, LTV, אמוצע ציון ועוד 35+ מחשבונים פיננסיים.

❤️

בריאות וכושר

מחשבון BMI עם פרשנות, קלוריות יומיות (TDEE/BMR), אחוז שומן בשיטת Navy, לחץ דם לפי AHA, דופק לאימון, מאקרו תזונתי ועוד.

📐

מתמטיקה וגיאומטריה

מחשבון אחוזים, ממוצע, סטיית תקן, נוסחת הריבוע, פיתגורס, שטח עיגול, נפח גליל, צירופים ותמורות, ממיר בסיס מספרים ועוד.

קריפטו ומתכות

המרת Bitcoin, Ethereum, Solana ו-Ripple לשקלים עם מחירים חיים. מחיר זהב וכסף Spot בזמן אמת. מחשבון DCA ורווח/הפסד.

🔄

המרות ומדידות

המרת מטבע עם 150+ מטבעות ושערים חיים, המרת אורך, משקל, טמפרטורה, מהירות, נפח, שטח, נתונים, אנרגיה, לחץ וזוויות.

🔬

מדע ופיזיקה

חוק אוהם V=IR, F=ma, אנרגיה קינטית KE=½mv², E=mc², קיבול חום Q=mcΔT, גז אידיאלי PV=nRT, pH, מטוטלת ונפילה חופשית.

למה מחשבון.נט?

מחשבון.נט נבנה עבור הציבור הישראלי עם דגש על דיוק, עיצוב נוח ותמיכה מלאה בעברית RTL. כל המחשבונים חינמיים לחלוטין וללא צורך בהרשמה.

שערי המטבע, מחירי הקריפטו, מחירי הזהב וריבית הפריים מתעדכנים אוטומטית כל 5 דקות ממקורות אמינים: ExchangeRate-API, CoinGecko, metals.live ובנק ישראל.

⚠️ הגבלת אחריות: כל המחשבונים מיועדים לאמדן בלבד. חישובי משכנתא, שכר ובריאות אינם מהווים ייעוץ מקצועי. תמיד פנו לאיש מקצוע מוסמך.